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心理咨詢從業(yè)者職業(yè)倦怠及自我關(guān)懷調(diào)查問卷

本調(diào)查表就心理咨詢師如何預(yù)防職業(yè)倦怠進行調(diào)研，調(diào)查結(jié)果將用于臨床心理咨詢師碩士學(xué)位專業(yè)課程的報告。以下選項請如實填寫，非常感謝您的支持！

一、基本信息

您的性別是

男女

文化程度:

大專及以下本科碩士博士

工作性質(zhì):

全職咨詢師兼職咨詢師

4. 從業(yè)年限:____年

婚姻狀況:

未婚已婚離異

6. 有孩子 : ______個

二、職業(yè)倦怠感知

是否意識到自己有職業(yè)倦怠的問題:

是否

請描述您當(dāng)前對心理咨詢師這一職業(yè)的總體滿意度:

非常不滿意（考慮轉(zhuǎn)行）不是很滿意，但愿意克服并繼續(xù)堅持一般般，尚可接受比較滿意，能發(fā)揮價值非常滿意，熱愛并樂在其中

您目前的職業(yè)倦怠感如何？（按主觀體驗評估）

完全沒有稍有疲憊經(jīng)常感到疲憊明顯影響工作狀態(tài)情緒瀕臨崩潰邊緣

三、MBI-GS量表（職業(yè)倦怠量表）

請根據(jù)您最近一段時間的感受，對以下問題進行評分。

1. 情緒衰竭

工作讓我感覺身心疲憊。

0分從不1分極少（一年幾次或更少）2分偶爾（一個月一次或更少）3分經(jīng)常（一個月幾次）4分頻繁（每周一次）5分非常頻繁（每周幾次）6分每天

下班的時候我感覺精疲力竭。

0分從不1分極少（一年幾次或更少）2分偶爾（一個月一次或更少）3分經(jīng)常（一個月幾次）4分頻繁（每周一次）5分非常頻繁（每周幾次）6分每天

早晨起床不得不去面對一天的工作時，我感覺非常累。

0分從不1分極少（一年幾次或更少）2分偶爾（一個月一次或更少）3分經(jīng)常（一個月幾次）4分頻繁（每周一次）5分非常頻繁（每周幾次）6分每天

整天工作對我來說確實壓力很大。

0分從不1分極少（一年幾次或更少）2分偶爾（一個月一次或更少）3分經(jīng)常（一個月幾次）4分頻繁（每周一次）5分非常頻繁（每周幾次）6分每天

工作讓我有快要崩潰的感覺。

0分從不1分極少（一年幾次或更少）2分偶爾（一個月一次或更少）3分經(jīng)常（一個月幾次）4分頻繁（每周一次）5分非常頻繁（每周幾次）6分每天

2. 去個性化

自從開始干這份工作，我對工作越來越不感興趣。

0分從不1分極少（一年幾次或更少）2分偶爾（一個月一次或更少）3分經(jīng)常（一個月幾次）4分頻繁（每周一次）5分非常頻繁（每周幾次）6分每天

我對工作不象以前那樣熱心了。

0分從不1分極少（一年幾次或更少）2分偶爾（一個月一次或更少）3分經(jīng)常（一個月幾次）4分頻繁（每周一次）5分非常頻繁（每周幾次）6分每天

我懷疑自己所做的工作的意義。

0分從不1分極少（一年幾次或更少）2分偶爾（一個月一次或更少）3分經(jīng)常（一個月幾次）4分頻繁（每周一次）5分非常頻繁（每周幾次）6分每天

我對自己所做的工作是否有貢獻越來越不關(guān)心。

0分從不1分極少（一年幾次或更少）2分偶爾（一個月一次或更少）3分經(jīng)常（一個月幾次）4分頻繁（每周一次）5分非常頻繁（每周幾次）6分每天

3. 成就感低落

我覺得我在為單位或社會作有用的貢獻。

0分從不1分極少（一年幾次或更少）2分偶爾（一個月一次或更少）3分經(jīng)常（一個月幾次）4分頻繁（每周一次）5分非常頻繁（每周幾次）6分每天

在我看來，我擅長于自己的工作。

0分從不1分極少（一年幾次或更少）2分偶爾（一個月一次或更少）3分經(jīng)常（一個月幾次）4分頻繁（每周一次）5分非常頻繁（每周幾次）6分每天

當(dāng)完成工作上的一些事情時，我感到非常高興。

0分從不1分極少（一年幾次或更少）2分偶爾（一個月一次或更少）3分經(jīng)常（一個月幾次）4分頻繁（每周一次）5分非常頻繁（每周幾次）6分每天

我感到我完成了很多有價值的工作。

0分從不1分極少（一年幾次或更少）2分偶爾（一個月一次或更少）3分經(jīng)常（一個月幾次）4分頻繁（每周一次）5分非常頻繁（每周幾次）6分每天

我自信自己能有效地完成各項工作。

0分從不1分極少（一年幾次或更少）2分偶爾（一個月一次或更少）3分經(jīng)常（一個月幾次）4分頻繁（每周一次）5分非常頻繁（每周幾次）6分每天

我能有效地解決我工作中出現(xiàn)的問題。

0分從不1分極少（一年幾次或更少）2分偶爾（一個月一次或更少）3分經(jīng)常（一個月幾次）4分頻繁（每周一次）5分非常頻繁（每周幾次）6分每天

量表計分原則：

1. 情緒枯竭、去個性化和成就感缺失三個分量表的平均分數(shù)分別在0~36、0~20和0~32分之間。前兩個分量表采取正向計分，成就感缺失分量表則采用反向記分。

2. 當(dāng)三個分量表的平均得分都為中等水平時意味著職業(yè)倦怠水平為中等，當(dāng)情感枯竭和去個性化分量表的平均得分高而成就感缺失分量表平均得分低則代表職業(yè)倦怠水平很高，當(dāng)情感枯竭和去個性化分量表的平均得分低而成就感缺失分量表平均得分高則代表職業(yè)倦怠水平很低。

四、倦怠識別與預(yù)防方式

您是在什么情況下最初意識到自己可能出現(xiàn)了職業(yè)倦??？（如身體反應(yīng)、情緒狀態(tài)、來訪者反饋、效率下降等）

您平時是否有預(yù)防職業(yè)倦怠的意識與行動？如有，請簡要說明。

您目前常用的減壓或恢復(fù)方式有哪些？哪些方法對您最有效？
（如正念、運動、督導(dǎo)、休息、閱讀、同伴支持等）

五、應(yīng)對挑戰(zhàn)

在嘗試預(yù)防或修復(fù)職業(yè)倦怠的過程中，您遇到過哪些挑戰(zhàn)或困難？你是如何應(yīng)對的？
（如時間不足、自我設(shè)限、外界期待、經(jīng)濟壓力等）

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