1.擔(dān)憂能幫我避免未來(lái)可能會(huì)出現(xiàn)的問(wèn)題。
2.我的擔(dān)憂對(duì)我來(lái)說(shuō)很危險(xiǎn)。
3.對(duì)大腦中出現(xiàn)的想法，我會(huì)思考很多。
5.我在想問(wèn)題的時(shí)候會(huì)意識(shí)到自己是怎么思考的。
6.如果我沒(méi)有控制好某種擔(dān)憂的想法，然后擔(dān)憂的事情發(fā)生了的話，那這就是我的錯(cuò)。
8.我覺(jué)得自己會(huì)記不住人名和說(shuō)過(guò)的話。
9.無(wú)論我如何試圖停止我的擔(dān)憂，那些擔(dān)憂的想法都會(huì)一直存在。
10.擔(dān)憂能幫我對(duì)腦子里的事情進(jìn)行整理。
11.我無(wú)法忽視自己擔(dān)憂的想法。
12.我時(shí)常會(huì)監(jiān)控我在想什么。
13.我應(yīng)當(dāng)在任何時(shí)候都能夠控制我的想法。
14.我的記憶有時(shí)會(huì)誤導(dǎo)我。
16.我時(shí)常能夠意識(shí)到我在想什么。
18.我會(huì)密切關(guān)注自己思考的方式。
19.擔(dān)憂能幫我應(yīng)對(duì)事務(wù)。
20.無(wú)法控制自己的想法是一種軟弱的表現(xiàn)。
21.當(dāng)我一旦開(kāi)始擔(dān)憂，我就無(wú)法停下來(lái)。
22.如果沒(méi)能控制好某些特定的想法，我就會(huì)受到懲罰。
23.擔(dān)憂可以幫助我解決問(wèn)題。
24.我覺(jué)得自己會(huì)記不住去過(guò)的地方。
27.如果我無(wú)法控制我的想法，我就不能很好的生活。
29.我覺(jué)得自己會(huì)記不清自己做過(guò)些什么。