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大學生熬夜情況調(diào)查問卷
1.您的年級是？
A.大一
B.大二
C.大三
D.大四
E.研究生
2.您一般晚上幾點上床準備睡覺？
A.23點之前
B.23:00-第二天0:00
C.0:00-1:00
D.1:00以后
3.您認為幾點睡覺算為“熬夜”？
A.22:00以后
B.23:00以后
C.0:00以后
D.1:00以后
4.如果24點以后算熬夜，您一周熬夜的天數(shù)是？
A.0天
B.1-2天
C.3-4天
D.5-6天
E.7 天
5.您熬夜的主要原因是？（可多選）
A.學習任務(wù)（如作業(yè)，論文等）
B.準備考試
C.娛樂（如追劇，玩游戲，刷社交軟件等等）
D.生物鐘紊亂，難以入睡
E.社團活動或?qū)W生工作
F.其他
6.熬夜對您的身體有哪些影響？（可多選）
A.第二天萎靡不振
B.皮膚變差
C.視力下降
D.免疫力下降容易生病
E.無影響
7.熬夜對您的學習有哪些影響？（可多選）
A.上課注意力不集中
B.學習效率降低
C.成績下滑
D.錯過重要課程內(nèi)容
E.其他
8.您有沒有意識到自己熬夜的不良影響并嘗試過改變？
A.有意識到并成功改變
B.有意識到但嘗試后未成功改變
C.有意識到但未嘗試改變
D.沒有意識到
9.您認為學?？梢圆扇∧男┐胧﹣韼椭髮W生減少熬夜？（可多選）
A.加強宿舍管理，規(guī)定作息時間
B.開展健康講座，提高對熬夜危害的認識
C.增加晚間自習室開放時間，方便學生完成學習任務(wù)
D.組織更多有意義的課外活動，減少學生熬夜娛樂的時間
E.其他
10.您自己打算采取哪些措施來減少熬夜？（可多選）
A.合理安排學習時間，避免拖延
B.減少娛樂活動時間
C.培養(yǎng)良好的睡眠習慣，如定時睡覺，睡前不玩手機等
D.尋求他人監(jiān)督
E.其他
11.促使您堅持不熬夜的主要動力是什么？
A.對健康的重視
B.第二天有重要事務(wù)需良好狀態(tài)
C.學校作息制度約束
D.家庭習慣影響
12.您認為不熬夜對您的學習效率有怎樣的影響？
A.大幅提高學習效率
B.有一定提升
C.沒有明顯影響
D.不清楚
13.您是否會因為社交活動（如聚會、線上聊天）而打破不熬夜的習慣？
A. 經(jīng)常會
B. 偶爾會
C. 很少會
D. 絕對不會
14.您的專業(yè)學習壓力對您的作息時間有怎樣的影響？
A.壓力大導(dǎo)致經(jīng)常熬夜
B.有壓力但仍能堅持不熬夜
C.壓力小，作息規(guī)律不受影響
D.沒感覺到專業(yè)學習壓力與作息有關(guān)
15.您的宿舍氛圍對您不熬夜習慣的養(yǎng)成是否有幫助？
A.非常有幫助，室友都早睡
B.有一定幫助，大家互相尊重作息
C.沒有幫助，室友作息較亂
D.有負面影響，常被打擾難以早睡
16.學校提供的哪些資源有助于您不熬夜？（可多選）
A.舒適的宿舍環(huán)境（如安靜、光線適宜）
B.合理的課程安排時間
C.舉辦健康睡眠相關(guān)講座或活動
D.沒有感受到有幫助的資源
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