大學(xué)生學(xué)習(xí)習(xí)慣與壓力管理調(diào)查問卷【復(fù)制】

1. 您的年級(jí)

大一大二大三大四

2. 您的住宿情況

校內(nèi)住宿校外租房

3. 平均每天自學(xué)時(shí)間

＜1小時(shí)1-2小時(shí)3-4小時(shí)＞4小時(shí)

4. 最常用的學(xué)習(xí)方法

課堂筆記小組討論思維導(dǎo)圖刷題練習(xí)教學(xué)視頻圖書館自習(xí)背誦記憶實(shí)驗(yàn)實(shí)踐

5. 影響學(xué)習(xí)效率的主要原因

手機(jī)干擾環(huán)境嘈雜課程難度自律不足精力分散計(jì)劃混亂

6. 主要壓力源

課業(yè)負(fù)擔(dān)績點(diǎn)競(jìng)爭(zhēng)就業(yè)焦慮師生關(guān)系家庭期望同輩壓力經(jīng)濟(jì)問題自我苛求

7. 壓力爆發(fā)高峰期

日常作業(yè)期末周論文截止日期實(shí)習(xí)期長期持續(xù)

8. 您的解壓方式

運(yùn)動(dòng)娛樂向朋友傾訴心理咨詢吃零食獨(dú)處

9. 最需要學(xué)校提供的支持

心理咨詢學(xué)業(yè)輔導(dǎo)考核改革職業(yè)規(guī)劃

10. 自我拖延評(píng)估

重度中度輕度幾乎無

11. 拖延主因

任務(wù)過難完美主義計(jì)劃缺失動(dòng)力不足易受干擾習(xí)慣逃避

12. 有效應(yīng)對(duì)策略

番茄鐘任務(wù)拆分同伴監(jiān)督自我獎(jiǎng)懲環(huán)境調(diào)整"先完成再完美"

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