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大學生熬夜與自我控制/時間管理能力調(diào)查問卷

一、熬夜行為調(diào)查
您的性別：
您的年級：
您通常每天睡覺時間：
您每周熬夜（24:00后入睡）的次數(shù)：
熬夜的主要主觀原因（可多選）：
熬夜的主要客觀原因（可多選）：
二、時間管理能力調(diào)查
（以下問題請根據(jù)實際情況，按“1-5分”打分，1=完全不符合，5=完全符合）
我能合理安排每天的學習和娛樂時間
我會制定明確的時間計劃并執(zhí)行
我認為時間是寶貴的，應(yīng)充分利用
我常因拖延導致任務(wù)堆積到晚上完成
三、自我控制能力調(diào)查
（以下問題請根據(jù)實際情況，按“1-5分”打分，1=完全不符合，5=完全符合）
我能抵制手機/游戲等娛樂誘惑，優(yōu)先完成任務(wù)
我容易因情緒波動（如焦慮、煩躁）而熬夜
我會主動調(diào)整作息，改善熬夜習慣
熬夜后我會通過補覺、喝茶等方式緩解不適
四、主觀感受調(diào)查
您認為熬夜對學習效率的影響：
您對自己當前的作息規(guī)律滿意度：
您是否有改善熬夜習慣的意愿：
問卷結(jié)束，感謝您的參與！
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