大學(xué)生熬夜情況調(diào)查問(wèn)卷

1. 你的性別是?

男女

2. 你的年級(jí)是?

大一大二大三大四

3. 你所住的宿舍類型是?

四人間六人間八人間

4. 你平均每天的入睡時(shí)間是?

22:00前22:00-00:0000:00-02:0002:00后

5. 過(guò)去一個(gè)月內(nèi)，你每周熬夜（入睡時(shí)間晚于23:00）的天數(shù)約為？

0天1-2天3-4天5天及以上

6. 一般在什么時(shí)間段熬夜?

不熬夜工作日周末每天

7. 你認(rèn)為熬夜對(duì)自己的健康有影響嗎?

影響很大影響比較大一般影響比較小沒(méi)有影響

8. 導(dǎo)致你熬夜的主要原因是?

完成作業(yè)備考復(fù)習(xí)娛樂(lè)活動(dòng)社交聊天舍友作息影響其他

9. 是否因?yàn)樗奚岘h(huán)境因素(如噪音、燈光)被迫熬夜?

經(jīng)常偶爾很少從不不清楚

10. 熬夜后，你第二天的狀態(tài)如何？

精力充沛，沒(méi)有影響輕微困倦，但還能專注注意力下降，效率降低極度疲憊，影響學(xué)習(xí)生活

11. 你覺(jué)得熬夜是否有價(jià)值?

很有價(jià)值價(jià)值一般，準(zhǔn)備改變價(jià)值一般，但不改變沒(méi)有價(jià)值

12. 你認(rèn)為減少熬夜可以提高學(xué)習(xí)效率嗎?

非常可以比較可以不確定不太可以非常不可以

13. 你認(rèn)為不熬夜對(duì)大學(xué)生重要嗎?

非常重要比較重要一般不重要不確定

14. 你是否嘗試過(guò)主動(dòng)減少熬夜，調(diào)整作息?

嘗試過(guò)，且成功調(diào)整嘗試過(guò)，但未能堅(jiān)持正在嘗試，目前效果不明顯偶爾有過(guò)想法，但未付諸行動(dòng)從未想過(guò)調(diào)整，習(xí)慣了當(dāng)前作息

15. 你希望通過(guò)哪些方式來(lái)改善熬夜情況?

制定學(xué)習(xí)計(jì)劃增加鍛煉減少娛樂(lè)時(shí)間尋求心理咨詢

16. 你認(rèn)為學(xué)?；蛩奚峁芾矸矫婵梢圆扇∧男┐胧?，減少學(xué)生熬夜的現(xiàn)象

加強(qiáng)夜間紀(jì)律管理開(kāi)展睡眠健康講座改善宿舍隔音條件減少作業(yè)布置，適當(dāng)安排

17. 你認(rèn)為自己能否在未來(lái)改善熬夜習(xí)慣?

非常有信心有一些信心沒(méi)有信心

18. 請(qǐng)你分享一些你個(gè)人的熬夜經(jīng)歷或感受

19. 對(duì)于改善大學(xué)生熬夜情況問(wèn)題，你還有哪些其他的建議?

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