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大學(xué)生熬夜情況調(diào)查問(wèn)卷
尊敬的同學(xué)：
您好！為了深入了解大學(xué)生熬夜情況及其背后的影響因素，以便為改善大學(xué)生睡眠質(zhì)量提供參考依據(jù)，我們特開(kāi)展此次調(diào)查研究。您的回答將對(duì)我們的研究提供非常重要的幫助，問(wèn)卷采用匿名方式，所有信息僅用于統(tǒng)計(jì)分析，請(qǐng)您放心填寫。感謝您抽出寶貴的時(shí)間參與！
您的性別：
A. 男
B. 女
您所在的年級(jí)：
A. 大一
B. 大二
C. 大三
D. 大四
您所學(xué)的專業(yè)類別：
A. 文科
B. 理科
C. 工科
D. 藝術(shù)體育類
E. 其他（請(qǐng)注明）
您的日常作息時(shí)間是否規(guī)律？
A. 非常規(guī)律，每天固定時(shí)間上床睡覺(jué)和起床
B. 比較規(guī)律，偶爾會(huì)有小波動(dòng)
C. 不太規(guī)律，經(jīng)常變動(dòng)作息時(shí)間
D. 完全不規(guī)律，隨心所欲
您睡前使用電子設(shè)備（如手機(jī)、電腦、平板等）的頻率是？
A. 每天都用，且使用時(shí)間較長(zhǎng)（超過(guò) 1 小時(shí)）
B. 經(jīng)常使用，使用時(shí)間在 30 分鐘 - 1 小時(shí)之間
C. 偶爾使用，使用時(shí)間較短（少于 30 分鐘）
D. 幾乎不用
您認(rèn)為作息時(shí)間不規(guī)律對(duì)您的熬夜頻率有怎樣的影響？
A. 影響很大，作息不規(guī)律直接導(dǎo)致熬夜頻繁
B. 有一定影響，作息不穩(wěn)定時(shí)更容易熬夜
C. 影響較小，熬夜主要受其他因素主導(dǎo)
D. 沒(méi)有影響
您覺(jué)得睡前使用電子設(shè)備是否會(huì)增加您熬夜的可能性？
A. 肯定會(huì)，經(jīng)常因?yàn)槭褂秒娮釉O(shè)備而不知不覺(jué)熬到很晚
B. 可能會(huì)，有時(shí)候會(huì)因電子設(shè)備吸引而推遲睡覺(jué)時(shí)間
C. 不太確定，沒(méi)太注意兩者關(guān)系
D. 不會(huì)，能控制好使用時(shí)間不影響睡眠
您感覺(jué)目前的課程負(fù)擔(dān)如何？
A. 非常重，難以承受
B. 較重，需要花費(fèi)較多時(shí)間和精力
C. 一般，能輕松應(yīng)對(duì)
D. 較輕，有較多課余時(shí)間
在考試期間，您的學(xué)習(xí)壓力程度是？
A. 極度焦慮，壓力巨大
B. 比較焦慮，有明顯壓力感
C. 稍有壓力，能正常應(yīng)對(duì)
D. 幾乎沒(méi)有壓力
您認(rèn)為課程負(fù)擔(dān)與熬夜的關(guān)系是？
A. 課程負(fù)擔(dān)越重，熬夜越頻繁
B. 有一定關(guān)系，課程多時(shí)可能會(huì)熬夜完成作業(yè)或復(fù)習(xí)
C. 關(guān)系不大，熬夜主要不是由于課程壓力
D. 不清楚
考試壓力是否會(huì)促使您熬夜學(xué)習(xí)？
A. 總是會(huì)，每次考試前都熬夜復(fù)習(xí)
B. 經(jīng)常會(huì)，根據(jù)考試重要程度決定是否熬夜
C. 偶爾會(huì)，只有在關(guān)鍵考試時(shí)才熬夜
D. 從不，能合理安排復(fù)習(xí)時(shí)間不熬夜
您對(duì)宿舍環(huán)境的滿意度如何？
A. 非常滿意，宿舍環(huán)境安靜、舒適，有利于休息
B. 比較滿意，基本能保證正常睡眠
C. 不太滿意，存在一些影響睡眠的因素（如噪音、燈光等）
D. 非常不滿意，宿舍環(huán)境嚴(yán)重影響睡眠
您所在學(xué)校的校園設(shè)施（如圖書(shū)館、自習(xí)室等）開(kāi)放時(shí)間是否能滿足您的學(xué)習(xí)需求，從而影響熬夜情況？
A. 完全能滿足，不需要因?yàn)樵O(shè)施開(kāi)放問(wèn)題熬夜
B. 基本能滿足，偶爾會(huì)因特殊情況需要熬夜
C. 不太能滿足，經(jīng)常因?yàn)樵O(shè)施關(guān)閉早而不得不在宿舍熬夜學(xué)習(xí)
D. 完全不能滿足，嚴(yán)重影響學(xué)習(xí)安排并導(dǎo)致熬夜
宿舍環(huán)境對(duì)您的熬夜影響主要體現(xiàn)在哪些方面？（可多選）
A. 室友作息時(shí)間不一致，影響自己入睡
B. 宿舍噪音大（如聊天、打游戲等聲音）
C. 宿舍燈光亮度不適（太亮或太暗）
D. 其他（請(qǐng)注明）
校園設(shè)施方面，您認(rèn)為哪些設(shè)施的開(kāi)放時(shí)間或使用限制對(duì)您熬夜影響較大？（可多選）
A. 圖書(shū)館
B. 自習(xí)室
C. 實(shí)驗(yàn)室
D. 體育館
E. 其他（請(qǐng)注明）
您參加課外活動(dòng)（如社團(tuán)活動(dòng)、學(xué)生會(huì)工作、志愿者活動(dòng)等）的頻率是？
A. 經(jīng)常參加，每周多次
B. 偶爾參加，每月幾次
C. 很少參加，一學(xué)期幾次
D. 幾乎不參加
您在人際關(guān)系（如與朋友聚會(huì)、聊天等）方面花費(fèi)的時(shí)間多嗎？
A. 很多，每天都會(huì)有較長(zhǎng)時(shí)間的社交活動(dòng)
B. 比較多，周末或課余時(shí)間較多
C. 一般，偶爾會(huì)有社交活動(dòng)
D. 很少，更注重個(gè)人獨(dú)處
您認(rèn)為課外活動(dòng)是否會(huì)導(dǎo)致您熬夜？
A. 經(jīng)常會(huì)，因?yàn)榛顒?dòng)結(jié)束時(shí)間晚而熬夜
B. 偶爾會(huì)，取決于活動(dòng)的緊急程度和持續(xù)時(shí)間
C. 不太會(huì)，能提前安排好時(shí)間避免熬夜
D. 不會(huì)，活動(dòng)結(jié)束后能正常休息
人際關(guān)系方面的社交活動(dòng)（如與朋友聚會(huì)、聊天等）是否會(huì)讓您熬夜？
A. 總是會(huì)，聊天聊到很晚
B. 經(jīng)常會(huì)，享受社交過(guò)程而忘記時(shí)間
C. 偶爾會(huì)，在特殊情況下才會(huì)熬夜社交
D. 從不，能控制社交時(shí)間不影響睡眠
您平均每周熬夜（晚上超過(guò)[具體時(shí)間點(diǎn)，如 12 點(diǎn)]睡覺(jué)）的次數(shù)大約是？
A. 0 - 1 次
B. 2 - 3 次
C. 4 - 5 次
D. 5 次以上
您熬夜的主要原因是什么？（可多選）
A. 學(xué)習(xí)任務(wù)未完成
B. 娛樂(lè)（如玩游戲、看劇、刷手機(jī)等）
C. 社交活動(dòng)
D. 習(xí)慣性晚睡，沒(méi)有特別原因
E. 其他（請(qǐng)注明）
熬夜后您第二天的精神狀態(tài)通常如何？
A. 非常差，嚴(yán)重影響學(xué)習(xí)和生活
B. 比較差，需要一段時(shí)間恢復(fù)精力
C. 一般，能堅(jiān)持正常活動(dòng)但效率不高
D. 較好，沒(méi)有明顯影響
您是否嘗試過(guò)改變熬夜習(xí)慣，效果如何？
A. 嘗試過(guò)多次，有一定效果，但難以堅(jiān)持
B. 嘗試過(guò)，但沒(méi)有明顯效果
C. 偶爾嘗試，沒(méi)有持續(xù)行動(dòng)
D. 從未嘗試過(guò)改變
再次感謝您的支持與配合！如果您對(duì)本次調(diào)查有任何疑問(wèn)或建議，請(qǐng)隨時(shí)與我們聯(lián)系。
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